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🏃❙ 星手村 ❙ 跑班月計畫【初階班】給想要動起來的你🎉
🏃 ❙ 大臺北 ❙ 跑班月計畫【中階班】給想持續進步的你
🏃❙ 張嘉哲 ❙ 跑班月計畫【高階班】給不滿足於平庸的你👍
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畢業後休養了三個月,正式從八月中開始慢慢恢復訓練。
這段期間以打好基底為目標,每週訓練都會以長距離有氧為主。
從沒嘗試跑長距離的我屬實有點不太習慣,還在努力克服長距離心魔!
跑間歇還是相對輕鬆一點,心率比較不容易升高😖
努力完成目標迎接第一場初體驗 半馬💪