關於我們｜跑者肌地

購物車

你的購物車是空的

${{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }}$ ${{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }}$

{{ childProduct.title_translations | translateModel }}

{{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}

{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}

{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}

{{item.quantity}}x NT$0 {{ item.unit_point }} 點

刪除

${{addonItem.product.cover_media.alt_translations | translateModel}}$

{{addonItem.quantity}}x {{ mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol + "0" }}

刪除

關於跑者肌地

跑者肌地是大台北最專業的跑步訓練班，

結合跑步觀念與技巧、週期化課表與肌力訓練等三大教學特色，

由專業教練群親自帶領，協助各個階段的跑者們有效進步、突破自我，

並能預防運動傷害，不僅跑得健康，更能跑得長久。

課程種類包含教授跑步觀念與技巧的跑者養成班、中長期持續訓練精進的團體跑班，

以及協助跑者找到身體核心力量的肌力課程，協助跑者全方位提升跑步效率。

針對有賽事訓練需求的跑者，也能提供客製化訓練課表，

或一對一、一對多的客製化訓練課程，依賽事目標加強訓練。

跑者肌地不僅是跑班，也是一個溫暖的跑者社群，

期待各位跑者加入我們，一起為更好的生活而跑！

服務內容

跑者養成班

看似簡單的跑步，其實蘊含許多觀念與技巧的運用，例如呼吸調整、肌肉發力、補給策略等，各個環節都將影響跑步效率。跑者養成班依照跑者程度分級開課，從初學者到進階的資深跑者，都能學習到合適的跑步技巧，在現有的基礎上持續進步，突破自我！

團體跑班

跑步成果是漫長訓練的累積，團體跑班不僅能協助跑者培養長期訓練的習慣，更由專業教練群為學員客製化安排週期課表，幫助跑者有效進步，跨越訓練瓶頸。團體跑班熱情的學員們更是你跑步時互相打氣的絕佳夥伴，讓你訓練不孤單。

肌力課程

跑步的其中一項關鍵，便是正確使用肌群，以及提升相關肌群的耐力。跑者肌地透過長期教學經驗累積，發現跑者們在肌力培養上不易自行訓練，特別開設肌力訓練教室，並由專業教練帶領跑者找到身體的核心力量，預防運動傷害，並提升跑步成績。

客製化課表

依照學員跑者的不同訓練需求，以及跑步成績、體能、運動心理等狀況，由專業教練量身打造個人課表，透過週期化的訓練，避免訓練不足或過度訓練引起的身體疲勞，也能根據賽事目標彈性調整，引領跑者持續穩定進步。