跑友們有參加週末(9/14)的Panasonic開學跑~

賽前小叮嚀請按讚+收藏，跑前再細細閱讀三次👌

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 2025官方網站：https://taipeicityrun.com/team.html

賽前注意事項


📢跑者肌地會員集合重點
▸集合地點：近介壽公園 ❙ 27號 ❙ 帳篷
   (留意寄物時間，帳蓬僅供休息無保管服務)
▸集合時間：05:00-05:10 動態伸展&大合照
▸阿良教練：https://lin.ee/IwD0fMx
▸07:00 跑後大合照
 



📢賽事集合重點

▸集合地點：總統府前廣場
▸集合時間：12KM 05:00
▸起跑時間：12KM 05:30、3KM 06:00
▸寄物時間：12KM 04:20-05:20、3KM 05:00-05:50

📢賽事小叮嚀

▸賽前一天將號碼布、晶片就位!手錶充電!
▸賽前請勿嘗試新鞋、新襪、新的飲食習慣(避免油炸、不新鮮食材)
▸比賽當天於起跑前2小時，食用完習慣的早餐，出門前確認裝備攜帶齊全。

▸記得進水站補充水分及搭配補給品!

▸注意腳下貓眼石，維持穩定配速。


📢建議裝備
▸比賽裝備
衣保袋、跑衣+晶片、號碼布+別針、帽子、跑褲、跑鞋、跑襪、雨衣(雨天備用)
▸賽後裝備

備用更換衣物、拖鞋、毛巾、汙衣袋、小餅乾、雨傘

2024｜賽後回顧

臺北城市路跑賽官方網站