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週六小偉跑跑班大同

2024-06-23

    📅 2/7
【阿舜、又任、永強、Jeffrey】
➯距離：1600*5
➯休息：R:3:30/400m
➯配速 : P:4:15/km

【浩元、俊毅、Jeffrey、Joey、崇明、DD】
➯距離：1600*5
➯休息：R:3:30/400m
➯配速 : 4:25/km

【阿簡、乃正、淑萍】
➯距離：2000*4
➯休息：R:3:00/原地
➯配速 : 4:50/km

【煜淇、涓汶、庠宇、阿德、淵霖哥、卓穎】
➯距離：800*6
➯休息：R:3:30/400m
➯配速 : 5:15/km

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