Name: 11/15 (六) 為什麼你越跑越緊？ 跑者肌地 2025 陪伴行動
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11/15 (六) 為什麼你越跑越緊？跑者肌地 2025 陪伴行動

Point 1 梨狀肌症候群 / 臀肌失能
副標：「屁股悶痛、下背緊？臀肌罷工，按摩才沒有用！」

Point 2 髂脛束摩擦症候群（ITBS)
副標：「膝蓋外側像被刀割？小心沒弄好，跑步如針氈！」

Point 3 脛後肌腱炎
副標：「足弓痛、腳掌扁？別再把錯推給扁平足」

時間:14:00-15:30
日期:11/15
地點:小樹屋｜龍眼 501
地址:台北市萬華區成都路67號5樓之1

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